お知らせ
更新日:2026年9月26日
上山市健康推進課主催の「健康づくり応援講座」を行いました。
仕事柄、立ち仕事と重い製品を持つ人もおり、腰痛に悩む人がいます。
先生から腰痛予防の体操や負担をかけない体の使い方を教えてもらいました。
体の硬さを実感する人もいたと思います。
ストレッチとはいえ、結構ハードな動きにうっすら汗をかきながらみんな楽しそうに体を動かしていました。
更新日:2026年9月26日
上山市健康推進課主催の「健康づくり応援講座」を行いました。
仕事柄、立ち仕事と重い製品を持つ人もおり、腰痛に悩む人がいます。
先生から腰痛予防の体操や負担をかけない体の使い方を教えてもらいました。
体の硬さを実感する人もいたと思います。
ストレッチとはいえ、結構ハードな動きにうっすら汗をかきながらみんな楽しそうに体を動かしていました。